Piacere e Salute
Peso adulti

	Una risposta definitiva e univoca a questa domanda non c’è. La stima del peso può nascere solo da una comprensione profonda dei meccanismi che sottostanno al mantenimento del nostro peso per la salute. Un semplice calcolo matematico può aiutarci ad una stima delle nostre condizioni ma dobbiamo iniziare a vedere il nostro corpo come un alleato, i suoi segnali e i suoi bisogni in armonia con quelli della nostra mente. Non esiste “il peso ideale”. E’ molto più saggio tendere ad un peso corrispondente al miglior stato di salute possibile, valutare il soprappeso reale che grava sul corpo, essere consapevoli delle conseguenze sulla salute derivanti dalla situazione di soprappeso e obesità, valutare l’impegno che dovrà essere investito per ottenere i risultati, non dimenticare la necessità del movimento, senza il quale non si raggiunge il vero benessere. Per questo è importante tenere il peso sotto controllo.
Oggi un metodo semplice e universalmente utilizzato e accettato dalla comunità scientifica è l’Indice di Massa corporea o BMI a cui gli esperti si riferiscono per verificare se il peso corporeo di un soggetto è normale o al di fuori dell’intervallo della normalità. Calcoliamo il nostro indice di massa corporea Inserire l'altezza in metri (es 1,75) e il peso in chili (es 70)
Altezza m Peso kg
IMC adulti Condizione
Qualche eccezione