Piacere e Salute
Attivitą motoria

Fabbisogno giornaliero (in Kcal) DONNA UOMO Sedentari 1.800 2.300 Attivi 2.200 2.700 Sportivi 2.500 3.100
Dispendio in Kcal(*)per 30 minuti di attivitą...
Sedentaria Al computer 50 Guida 65 Igiene personale 80 In piedi 100	Moderata Camminare 120 Ballare 140 Salire le scale 160 Andare in bicicletta 180	Sportiva Ginnastica 200 Nuoto 230 Calcio 250 Corsa 270
(*)Stime
Perchč Quando Come Quanto